喝牛奶真的可以长高吗？钙在骨骼的生长过程中发挥重要作用，缺钙也会影响身高的生长。牛奶能提供人体生长所必需的营养物质，被称为“自热界最完美的食物”，牛奶是补钙的黄金来源。要想长高，应合理地补充牛奶，另外还需要均衡的营养、良好的生活习惯和适当的运动。