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老年人每天要吃杂粮饭·杂粮饭的四大食用误区
山东学习平台
2026-04-08 17:28 浏览:
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进入老年阶段,肠胃功能变弱,血糖、血脂容易不稳,常吃白米饭还容易便秘。杂粮饭营养更全、更养人,能护肠胃、稳血糖、通肠道。
每天吃点杂粮饭,简单又实在,是老年人养生的好主食。
作者单位:临沂市兰山区金雀山街道办事处
责任编辑:谭冰杰
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