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老年人每天要吃杂粮饭·杂粮饭的四大食用误区

发布日期:2026-04-08  来源:山东学习平台  浏览次数:11
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核心提示:进入老年阶段,肠胃功能变弱,血糖、血脂容易不稳,常吃白米饭还容易便秘。杂粮饭营养更全、更养人,能护肠胃、稳血糖、通肠道。每天吃点杂粮饭,简单又实在,是老年人养生的好主食。作者单位:临沂市兰山区金雀山街道办事处责任编辑:谭冰杰

进入老年阶段,肠胃功能变弱,血糖、血脂容易不稳,常吃白米饭还容易便秘。杂粮饭营养更全、更养人,能护肠胃、稳血糖、通肠道。

每天吃点杂粮饭,简单又实在,是老年人养生的好主食。

作者单位:临沂市兰山区金雀山街道办事处

责任编辑:谭冰杰

 
 
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