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    • 辟谣 | 儿童饮食常见误区知多少
      辟谣 | 儿童饮食常见误区知多少
      • 如今,父母经常担心孩子摄入的营养不够,变着花样给孩子做好吃的,有的家长还会给孩子买营养品。但是,这样补充营养是否走进误区了呢?一起来看。图片来源:视觉中国误区一:粗粮健康,多吃身体好真相:粗粮虽好,也需要注意粗细搭配比例,否则会增加消化负担,导致便秘。相比精细加工的谷物,全谷物食品和加工度低的谷物类确实能够保留胚芽及更多的B族类维生素
      • 2022-02-12
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    • 辟谣 | 这16个你认为健康的生活方式,其实真的没那么健康
      ​辟谣 | 这16个你认为健康的生活方式,其实真的没那么健康
      • “饭后喝酸奶消食”“血脂高不能吃鸡蛋黄”“喝粥能养胃”……这些耳熟能详的“养生建议”,是不是感觉亲朋好友一直这么强调。现在告诉你:这些你认为健康的生活方式,其实没那么健康,坑了几辈人!健康饮食篇1.饭后喝酸奶消食真相:不能消食,还会增加热量营养师李园园2015年刊文谈道,很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃,但事实上,吃饱之后再喝,助
      • 2022-02-08
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    • 辟谣 | 用蔬菜水冲奶粉防“上火”?吃维生素软糖补维生素?都是误区!
      辟谣 | 用蔬菜水冲奶粉防“上火”?吃维生素软糖补维生素?都是误区!
      • 图片来源:视觉中国用蔬菜水给婴儿冲奶粉、吃维生素软糖给孩子补维生素、“零添加”“纯天然”食品更健康、“健康零食”可让孩子随便吃、喝鲜榨果汁比吃水果营养高、羊奶驼奶等小众奶比牛奶更有营养……儿童营养与食品安全一直都是家长们普遍关心的话题,新年伊始,北京大学公共卫生学院马冠生教授等营养专家为父母们纠正一些生活中普遍存在的营养与食品安全误区
      • 2022-02-02
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    • 辟谣 | 警惕这4种“伪粗粮”,很多人都没有吃对!
      辟谣 | 警惕这4种“伪粗粮”,很多人都没有吃对!
      • 近年来很多人越来越重视饮食健康,比如富含膳食纤维、维生素、矿物质的粗粮受到人们追捧。图片来源:视觉中国然而生活中,很多人吃的都是“伪粗粮”。这些不仅无法提供相应的营养物质,还不利于控制“三高”等慢性疾病,甚至可能增加患心脑血管疾病的风险。警惕这4种“伪粗粮”河南新乡医学院第三附属医院营养科主任姜洪波2019年11月在健康时报刊文提醒,日常生
      • 2022-02-02
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    • 辟谣 | 养生“年轻化” 这些误区你中招了吗?
      辟谣 | 养生“年轻化” 这些误区你中招了吗?
      • 养生“年轻化”的背后,是年轻一代对自身健康管理的重视。但年轻人,你的养生方式对了吗?下面这些保健误区,你中招了吗?喝枸杞泡酒壮阳?图片来源:视觉中国枸杞里含有维生素A、类胡萝卜素等保健成分,还有人说枸杞中含有的黄酮类物质、枸杞多糖等有助壮阳。其实,一般来说,1500克白酒中才会放250克枸杞。本来枸杞中的保健成分就有限,再加上这些成分在酒中的
      • 2022-02-02
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    • 辟谣 | 保健品真能“排毒”?压根儿没这概念
      辟谣 | 保健品真能“排毒”?压根儿没这概念
      • 现在网络渠道销售的一些所谓天然保健食品,都宣称可以排毒、减肥、治便秘,吸引了一批年轻人的眼球。但这些号称食物提取、无副作用的保健品,真的能达到“排毒”效果吗?图片来源:视觉中国“排毒”只是个传说首先大家要认清的是,在医学中并没有“排毒”这一概念,用保健品来排毒减肥通便是没有科学依据的。所谓的“毒”,大多指的是食物消化吸收后的残渣或人体
      • 2022-02-02
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    • 辟谣 | 醋吃多了并不会导致骨质疏松,如何健康吃醋
      辟谣 | 醋吃多了并不会导致骨质疏松,如何健康吃醋
      • 醋是家家户户都常用的调味品,尤其是在重视减盐少糖的现在,很多人都用醋来增加风味。现代医学认为:食醋可以帮助开胃助消化、消除疲劳、养颜护肤等。市场上醋的种类多样,陈醋、米醋、果醋等,该怎么选呢?醋,怎么选?不同的醋,酿造手法、原料不同,因而功效侧重也不一样。1.陈醋,护心脏、调血压陈醋在我国已有千年历史,是以优质大米、高粱、豌豆、麸皮等为
      • 2022-01-26
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    • 辟谣 |“薯类”营养少还会让人发胖?看你怎么吃!
      辟谣 |“薯类”营养少还会让人发胖?看你怎么吃!
      • 红薯、土豆、芋头、山药都是薯类,哪个营养好?怎样合理搭配?晚餐经常是一大块烤红薯,没瘦身反而胖了,怎么回事?北京市疾病预防控制中心表示,薯类搭配,粗细结合,营养更均衡。薯类蛋白质含量偏低,可以搭配蛋白质丰富的蛋类、豆类、奶类和肉类等食物一起进食。另外,薯类吃对了瘦身,吃错了增肥。适宜的摄入量和适宜的烹饪方式很重要,最好是使用蒸煮炖的烹
      • 2022-01-26
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    • 辟谣 | 醋吃多了并不会导致骨质疏松,如何健康吃醋
      辟谣 | 醋吃多了并不会导致骨质疏松,如何健康吃醋
      • 醋是家家户户都常用的调味品,尤其是在重视减盐少糖的现在,很多人都用醋来增加风味。现代医学认为:食醋可以帮助开胃助消化、消除疲劳、养颜护肤等。市场上醋的种类多样,陈醋、米醋、果醋等,该怎么选呢?醋,怎么选?不同的醋,酿造手法、原料不同,因而功效侧重也不一样。1.陈醋,护心脏、调血压陈醋在我国已有千年历史,是以优质大米、高粱、豌豆、麸皮等为
      • 2022-01-24
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    • 辟谣 | 喝隔夜水会中毒是谣言
      辟谣 | 喝隔夜水会中毒是谣言
      • 市场上关于饮用水的宣传眼花缭乱,让人傻傻分不清楚。所谓矿泉水、矿物质水、瓶装水、凉白开、硬水……它们都是什么?差别大吗?我们究竟该喝哪种水?2022年1月10日,江西省市场监管局发布消费提示:所谓喝隔夜水会中毒纯属谣言。图片来源:视觉中国不是所有的水都叫矿泉水并非所有瓶装水都是矿泉水。在《国家标准 饮料通则》(GB/T 10789—2015)中,将其划分为
      • 2022-01-24
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    • 辟谣 | 不吃晚餐能减肥吗?中疾控提醒:不能,会对健康不利
      辟谣 | 不吃晚餐能减肥吗?中疾控提醒:不能,会对健康不利
      • 许多人为了减肥把晚饭“忌”了。但是坚持不吃晚餐的人慢慢会发现,不但体重没有减少,而且抵抗力越来越差了。那么为了减肥,晚饭能不能吃呢?应该怎么吃呢?近日,中国疾病预防控制中心提醒,仅靠省掉晚餐就想达到减肥的目的并不实际,不吃晚饭不但不能减肥,还会对身体健康产生不利的影响。一日三餐符合人体正常的饮食规律,如果违背这个规律,不能按时摄取足够
      • 2022-01-20
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    • 辟谣 | 卖金箔食品被罚 金箔能吃吗?“吞金”是怎么回事?
      辟谣 | 卖金箔食品被罚 金箔能吃吗?“吞金”是怎么回事?
      • 近日,上海市市场监督管理局发布案例,向“食用金箔”说不。近半年来,当地已有多位经营者因在食品中添加金箔被行政处罚。相关市场监管部门指出,金箔既不是食品的生产原料,也不能作为食品添加剂使用,被禁止添加到食品中。图片来源:视觉中国这让不少人感到吃惊。不过,吃惊的点却走向了两个方向:有人对“吃金箔”表示“看不懂,大受震撼”,疑惑“吞金”不是
      • 2022-01-20
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    • 辟谣 | 关于维生素C的传言,别再信了
      辟谣 | 关于维生素C的传言,别再信了
      • 传言1:维生素C能防治感冒,没事儿就吃点从科学角度来看,维生素C和治疗、预防感冒之间没有任何关联。感冒就是上呼吸道感染,它是由病毒感染造成的,最常见的就是鼻病毒感染。而且,普通感冒是自限性疾病,即便是你不用任何药物,大概7到10天也会自然痊愈。当部分人因感冒出现发热、流鼻涕、浑身乏力等症状时,之所以医生会给药进行治疗,是因为这类药物的主要作
      • 2022-01-11
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    • 辟谣 | 鱼刺卡喉咙时可通过喝醋溶解吗?
      辟谣 | 鱼刺卡喉咙时可通过喝醋溶解吗?
      • 辟谣 | 鱼刺卡喉咙时可通过喝醋溶解吗?北京市委网信办责任编辑:张兆都
      • 2021-12-19
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    • 辟谣 | 坐月子不能洗头?快来打破这些谣言
      辟谣 | 坐月子不能洗头?快来打破这些谣言
      • 坐月子期间,为了预防“月子病”,长辈们经常会念叨坐月子的禁忌。比如,必须要躺够一个月、不能洗澡、不能吹风等。其实这当中有许多说法都不能照搬,甚至本身就是谣言。现在让我们一起看看,到底哪些说法是谣言。图片来源:视觉中国谣言一:坐月子不可以洗头,不可以洗澡头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋,生活
      • 2021-12-11
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    • 辟谣 |“一抽就中”的平台抽奖暗藏营销猫腻
      辟谣 |“一抽就中”的平台抽奖暗藏营销猫腻
      • “一抽就中”的平台抽奖暗藏营销猫腻。业内人士表示,抽奖商品在电商平台上的高价是虚标的,实际成本很低,质量一般。图源:济南时报(黎青 绘)在社交平台上随机抽奖,我们经常抽中“一等奖”,凭借大额奖券再支付一定费用,就能获得一款标价超过实际支付费用好几倍的家电等产品……这是当前一些平台上“幸运大抽奖”活动的情景。那么,这样的抽奖活动玩的是什
      • 2021-11-24
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    • 辟谣 | 辣椒传言知多少
      辟谣 | 辣椒传言知多少
      • 维生素C是大家再熟悉不过的营养素了,一提到它的含量,你的第一反应是不是橘子、橙子、柠檬、猕猴桃这些水果?其实,有一种蔬菜的维生素C含量也很出色,它就是——辣椒。图片来源:视觉中国辣椒的维生素C含量按种类排名:甜椒>彩椒>小红尖辣椒>青尖椒。它们的维生素C含量分别为:130mg/100g、104mg/100g、86mg/100g、59m
      • 2021-09-16
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    • 辟谣 | 空心菜是“万毒之王”,重金属超标?来看真相
      辟谣 | 空心菜是“万毒之王”,重金属超标?来看真相
      • 现在健康生活是非常重要的,健康生活要从吃开始。不能挑食,肉好吃归好吃,不能光吃它,荤素搭配,多吃点蔬菜,这才是健康!可是一说到吃蔬菜,网上的一些说法看起来就比较吓人。比如空心菜,网上说它是“万毒之王”,还说它吸收土壤中的重金属,吃多了会抽筋……空心菜真是这么“不可救药”吗?它的这些“罪名”究竟是真是
      • 2021-08-27
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    • 辟谣|劳动合同期满劳动关系自动终止?没有缴纳工伤保险不能认定工伤?
      辟谣|劳动合同期满劳动关系自动终止?没有缴纳工伤保险不能认定工伤?
      • 谣言止于真相,我们来粉碎几个职场中常见的谣言。无固定期限劳动合同等于“铁饭碗”?谣言流传度:★★★★ 迷惑指数:★★★★辟谣:无固定期限劳动合同是为了促进相对长期稳定的劳动关系,但它并不是“终身制”,只是没有明确的终止时间。劳动者严重违反用人单位规章制度、严重失职给用人单位造成重大损害、不能胜任工作
      • 2021-08-20
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    • 科普辟谣:绿豆汤“解暑”靠谱,“解毒”不足
      科普辟谣:绿豆汤“解暑”靠谱,“解毒”不足
      • 谣传:炎热的夏季,很多家庭会熬上一盆绿豆汤放在冰箱里冷藏起来,口渴的时候喝上一碗,爽口又消暑。不过,就是这碗平平常常的绿豆汤,还流传着很多说法,比如常喝能“解毒”、肠胃不好的人少喝为妙等。真相解读:1.绿豆,高蛋白低脂肪的优质杂豆要想了解绿豆汤,就得先了解下它的主角——绿豆。根据《中国居民膳食指南》的
      • 2021-08-15
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