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    • 辟谣|苦瓜真是天然胰岛素?这些真相你该知道
      • 2025-07-06
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    • 辟谣|叶黄素真的能预防近视吗?
      辟谣|叶黄素真的能预防近视吗?
      • 2025-07-04
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    • 辟谣|多吃蓝莓,能让人变白吗?
      辟谣|多吃蓝莓,能让人变白吗?
      • 来源:“科学辟谣”微信公众号责任编辑:吴婷
      • 2025-06-20
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    • 辟谣|辣椒最辣的部位是籽?这是真的吗?
      辟谣|辣椒最辣的部位是籽?这是真的吗?
      • 日常生活中,总是听到有人讲:辣椒最辣的部位是籽,做饭前要去掉,不然整锅菜都毁了。这种说法是个常见误区。辣椒之所以能带来让人又爱又恨的灼热感,是来自一系列被称为辣椒素类物质的化合物,其中含量最高、作用最强的就是辣椒素。那么,辣椒又为什么会产生辣椒素这类物质呢?辣椒之所以会产生辣椒素这种物质,其实主要是为了保护自己,这是一种在漫长进化过程
      • 2025-06-17
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    • 辟谣|白米饭真的是最差主食吗?
      辟谣|白米饭真的是最差主食吗?
      • 俗语说“人靠饭,铁靠钢,一顿不吃饿得慌”。白米饭,是我国居民餐桌上的“常客”,有些人甚至一天三顿都离不开它。不过,近来对白米饭的质疑声音越来越多,有的人说白米饭会导致糖尿病,指出“白米饭是最差的主食”,甚至还有人将米饭归为“垃圾食品”,这些对白米饭的“指控”到底有没有科学依据呢?图片来源:视觉中国白米饭并非糖尿病的祸首在说白米饭与糖尿
      • 2025-06-10
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    • 辟谣|饮料可以混着喝?可能损害健康
      辟谣|饮料可以混着喝?可能损害健康
      • 随着夏季的到来,各类饮料再度成为消费热点。近期,“盲盒调酒挑战”这种看似新奇的饮料搭配在年轻群体中风靡——将功能性饮料、碳酸饮料、咖啡与酒类调配饮用,不少人认为这样既能保持清醒又能“嗨起来”。但最新医学研究揭示,这种饮用方式可能对大脑产生持久性损害,特别是对处于发育阶段青少年的脑部健康影响更为显著,且不利影响会持续到成年时期。饮用“混
      • 2025-06-09
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    • 辟谣|“车厘子有毒”的流言与真相
      辟谣|“车厘子有毒”的流言与真相
      • 目前,樱桃正大量上市。然而,不少人还“沉浸”在“车厘子有毒”的流言中——因为“3斤车厘子姐”进医院的网传,对它敬而远之了。车厘子真的有毒吗?我们来揭开真相。谣言:车厘子里有毒,有氰化物真相:这个说法是不科学的车厘子,即樱桃,属于蔷薇科水果,它和苹果、梨、桃、杏一样,甜美的果肉中根本不含有毒素,只有果核中才含有苦味的氰苷。如果吃车厘子时
      • 2025-06-03
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    • 辟谣|磁疗产品能治疗颈椎病、关节炎?
      辟谣|磁疗产品能治疗颈椎病、关节炎?
      • 这种说法没有科学依据。目前没有任何高质量证据证明这些磁疗产品对颈椎病、关节炎等疾病有治疗效果。根据国家药监局发布的《磁疗产品注册技术审查指导原则》(2016修订版),其中明确规定:磁疗类医疗器械不能以治疗病种、治疗功效等方式命名。换句话说,医疗器械的磁疗产品都不能说治病,更别提线下保健品养生店、网销的那些五花八门的磁疗产品,甚至连医疗器械
      • 2025-05-19
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    • 辟谣|食物补品抗癌靠谱吗?
      • 2025-05-14
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    • 辟谣|运动满30分钟才会燃烧脂肪?
      辟谣|运动满30分钟才会燃烧脂肪?
      • 这是一种常见的误区。当你开始运动时,身体会同时消耗糖原和脂肪作为能量来源,只是不同强度下脂肪供能的比例有所不同。运动的强度、持续时间和个人体质会影响这两者的消耗比例,但并不存在“30分钟前不消耗脂肪”的说法,即使只运动20分钟,也是消耗脂肪的。具体而言,在运动的最初几分钟里,身体会优先使用储存的糖原作为能量来源,脂肪为辅,尤其是高强度运动
      • 2025-05-13
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    • 辟谣|高价“富硒精华片”真能防癌吗?
      • 2025-05-10
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    • 辟谣|头发越洗越少?这些误区当避免
      辟谣|头发越洗越少?这些误区当避免
      • 不梳头发直接洗、用很烫的水洗发、用指甲抓头皮……这几个洗发误区你有踩雷吗?很多人认为洗发是日常小事,用水冲洗后抹上洗发水随便揉两下就好。但不少人发现自己的头发越洗越掉、越洗越少,因而烦恼不已。其实,洗发也有大学问,方法不对很容易伤害头发。什么样的行为会伤害头发,又该怎样正确洗发?记者采访了南方医科大学珠江医院皮肤科医生梅奕洁。图片来源
      • 2025-05-05
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    • 辟谣|爆火的“苹果醋减肥”法,到底靠谱吗?
      辟谣|爆火的“苹果醋减肥”法,到底靠谱吗?
      • 近几年,苹果醋在“减肥圈”里很流行,成为了很多减肥人士的“新宠”。苹果醋真有减肥的奇效吗?先说答案:不是很靠谱,大量饮用可能还会带来其他健康隐患,切勿直接尝试。喝苹果醋减肥?真不是你想的那样!苹果醋是由苹果或苹果加工副产物经过酒精发酵和醋酸发酵两步生产而成的,含有氨基酸类、有机酸类、酚类、黄酮类等成分。本质上,苹果醋和咱们平时常用的谷
      • 2025-05-04
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    • 辟谣|对花粉过敏的人不能赏花?
      辟谣|对花粉过敏的人不能赏花?
      • 对花粉过敏的人不能赏花?这种说法并不准确。图片来源:视觉中国引发季节性过敏的主要是风媒植物的花粉(如柏树、杨树、柳树等),这类植物通常花朵不显眼,依靠风力传播大量轻质花粉。而人们日常观赏的显花植物多为虫媒花(如桃花、梨花等),其花粉颗粒较大且质量重,主要依靠昆虫传播,难以通过风媒进行传播,因此实际致敏风险很低。花粉过敏患者在户外活动时
      • 2025-04-29
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    • 辟谣|西红柿和虾不能一块吃,会食物中毒?
      辟谣|西红柿和虾不能一块吃,会食物中毒?
      • 有关食物相克的说法,在生活中流传甚广,经常听说“XX食物和XX食物”一起吃会腹泻、呕吐。其中,西红柿和虾的搭配最为惊悚,竟然是“致命组合”,传言它俩一起吃会产生砒霜致死。但事实真的如此吗?当西红柿遇上虾仁,究竟是美味搭配还是“致命组合”?今天,我们就从科学的角度来揭开真相。西红柿和虾可以一起吃不会中毒江湖上一直流传着“海鲜+维生素C=砒霜”
      • 2025-04-27
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    • 辟谣|“吃起来不甜,含糖量不高”是对水果的误解
      辟谣|“吃起来不甜,含糖量不高”是对水果的误解
      • 最近,一则“水果高糖刺客”的消息引发热议。很多人意外发现,很多吃起来不甜甚至很酸的水果,其含糖量竟远超那些口感偏甜的水果。其实,“吃起来不甜,含糖量不高”是人们对水果的误解之一。虽然水果一直以健康的形象出现,但错误的食用方式反而不利于健康。误区一:酸的水果含糖量不高很多人觉得,水果味道越甜,含糖量越高。殊不知,水果的口感不仅取决于含糖
      • 2025-04-26
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    • 辟谣|用阿莫西林洗头,能治疗脱发?别信!
      辟谣|用阿莫西林洗头,能治疗脱发?别信!
      • 最近,一种以阿莫西林为“C位”的“生活小妙招”突然涌现在很多社交媒体,民间人士在不断开发它的功能,包括但不限于去头皮屑、预防脱发、治疗脱发、清洁地板、清洁洗衣机……这些用法看起来是不是相当接地气,但阿莫西林真的有这么全能吗?简单地说,这是实打实的伪科学,一点都不要信。至于原因,我们可以从下面5个维度来详细阐述。阿莫西林是抗生素不能滥用,
      • 2025-04-23
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    • 辟谣|“食品级”减肥产品靠谱吗?
      辟谣|“食品级”减肥产品靠谱吗?
      • 近年来,司美格鲁肽等GLP-1(胰高血糖素样肽-1)受体激动剂类药物被贴上“减肥神药”标签,电商平台涌现众多声称含“GLP-1”“司美”的减肥产品,价格从几十元到数百元不等。卖家宣称这些产品属于“食品级”,是“纯植物提取”,具有“安全天然无毒副作用”的特点。这些产品真的安全有效吗?记者进行了求证。首都医科大学附属北京天坛医院药学部副主任杨莉介绍,
      • 2025-04-07
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    • 辟谣|年轻人流行“喝草” 果蔬汁减肥真的靠谱吗?
      辟谣|年轻人流行“喝草” 果蔬汁减肥真的靠谱吗?
      • 随着健康意识的提升,体重管理成为许多人关注的焦点。今年,“体重管理年”行动持续推进。“国家喊你来减重”“国家不同意你变胖”等话题热度持续攀升,各种减肥方法层出不穷。其中,果蔬汁减肥法因其“天然、健康”的标签,迅速成为热门选择。羽衣甘蓝、西芹、黄瓜……最近几年蔬菜从菜市场走进了饮品店,各家纷纷上新果蔬饮品,主打养生、健康和瘦身的理念,原
      • 2025-04-07
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    • 辟谣|买菜时用蓝光笔检测农残靠谱吗?
      辟谣|买菜时用蓝光笔检测农残靠谱吗?
      • “蓝光笔、紫外线笔,蔬菜安全新守护者。只需轻轻一照,如果蔬菜表面出现蓝光,就意味着蔬菜中可能存在较多的农药残留。”一段时间以来,网络短视频平台上,不少类似的“博主亲测”“良心推荐”广泛传播。用所谓的蓝光笔、紫外线笔测蔬菜农残的方法真的靠谱吗?图片来源:视觉中国科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋在接受记者采访时表示,目前
      • 2025-04-03
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