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  • 辟谣|醋吃多了,会导致骨质疏松?
    辟谣|醋吃多了,会导致骨质疏松?
    • 网上有传言称:醋作为酸性食物,长期摄入会溶解骨骼中的钙质,导致钙流失并引发骨质疏松。流言分析:这种说法缺乏科学依据。实际上,食醋中的醋酸在人体内会被氧化分解为二氧化碳和水,通过呼吸和排泄的方式排出体外,不会直接影响骨骼健康。骨骼中的钙以羟基磷灰石形式存在,需在强酸(如盐酸)、高温下才可能会溶解。即使将骨头完全泡在醋里,醋的酸性也远不足
    • 李纯 2025-08-23
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  • 这些坚果对降血脂很有效,很多人没吃对!
    这些坚果对降血脂很有效,很多人没吃对!
    • 很多人体检时经常被告知“血脂异常”,常见的有胆固醇超标、甘油三酯超标、低密度脂蛋白超标等。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)》显示,我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6%。血脂异常可能导致动脉硬化、冠心病、脑梗塞等疾病。血脂出现异常,饮食是重要原因之一。2023年12月,食品营养领域专业期刊《食品科学与营养学评论》上刊登的一项重
    • 2025-08-18
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  • 辟谣|无糖食品:甜蜜背后有隐忧
    辟谣|无糖食品:甜蜜背后有隐忧
    • 每到夏季,减肥总能成为热门话题。随着消费者健康意识的提升,各种以“无糖”为卖点的食品、饮品似乎已经成为一种瘦身、控糖的健康之选。但“无糖食品”真的不含糖吗?“无糖”一定更健康吗?如何辨识和选择“无糖食品”呢?记者就这些问题采访了相关专家。图片来源:视觉中国“无糖”不等于“零糖”记者在电商平台搜索关键词“无糖”发现,从碳酸饮料、饼干蛋糕
    • 王默玲 程思琪 邱思宇 2025-08-18
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  • 辟谣|以为会发胖,实际能减肥的5个行为,别再误解它们了!
    辟谣|以为会发胖,实际能减肥的5个行为,别再误解它们了!
    • 不少朋友都在努力减肥,可大家减肥成果却不尽相同:有人天天运动,饭量也严格控制,却总不见瘦;而有人锻炼强度不算大、饭量也没有骤降,体重和腰围却有肉眼可见的改善,这是怎么回事?适当多吃点“肉”别以为减重期吃点肉就犯了大忌。仔细观察身边体形和气色都好的人,通常都有长期锻炼的习惯,吃得也荤素均衡,不会过于“素”。肉类能为我们提供优质蛋白、铁(
    • 王璐 2025-08-18
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  • 辟谣|用力刷牙才能彻底清除牙菌斑?
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  • 健康问答|秋季如何提高免疫力?
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  • 辟谣|毛鸡蛋是滋补品?
    辟谣|毛鸡蛋是滋补品?
    • 并非如此。毛鸡蛋,也被称为“死胎蛋”,是指鸡蛋在孵化过程中受到不当的温度、湿度或者是某些病菌的影响,导致鸡胚发育停止,是鸡蛋孵化至半途的胚胎。图片来源:视觉中国相比于普通鸡蛋,毛鸡蛋在孵化过程中,很多营养素都被消耗掉了,不仅营养价值不如普通鸡蛋,还可能感染各种致病细菌,比如大肠杆菌、沙门菌等。这些细菌在烹饪过程中可能无法被完全杀灭,食
    • 豆包 2025-08-15
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  • 这些有关基孔肯雅热的传言不可信!
    这些有关基孔肯雅热的传言不可信!
    • 近期,我国南方个别城市发生基孔肯雅热输入疫情并引发本地传播,社会高度关注。与病毒一同传播的,还有各种网络传言:接触患者物品就会“中招”、O型血人更易感染、涂风油精吃大蒜等民间土方可有效预防、患者康复了也会疼痛一辈子……这些言论误导公众,引发不必要的恐慌。为帮助大家正确认识基孔肯雅热,记者日前与专家进行了交流,击破这些谣言,帮助公众理性
    • 陈曦 2025-08-13
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  • 冷藏酸奶都比常温酸奶好?
    • 2025-08-12
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  • 辟谣|伏天晒背养生靠谱吗?
    辟谣|伏天晒背养生靠谱吗?
    • 进入三伏天,“伏天晒背养生”话题再次引发热议。不少网友晒出背部沐浴阳光的照片或视频,宣称这种做法能“祛湿排寒”“补充阳气”“冬病夏治”。“伏天晒背养生”真的有效吗?有何健康风险?对此,记者进行了求证。图片来源:视觉中国中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示,通过适当方式接触自然界的阳光,是一种健康的养生方法,晒背便是其中一种形式。
    • 吴佳佳 2025-08-11
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  • 10种易堵塞血管的食物和10种保护心血管的食物,列清楚了!
    • 2025-08-11
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  • 辟谣|“燃油宝”让一箱油顶一箱半用?专家:偷换概念
    辟谣|“燃油宝”让一箱油顶一箱半用?专家:偷换概念
    • 最近,很多燃油车主发现,有些加油站会售卖一种叫“燃油宝”的产品。在宣传中,这个产品功能非常多,清除汽车积碳、让汽车的尾气排放更符合环保标准等等,最吸引人的还是声称它能让一箱油跑出“一箱半油”的神奇效果。这种省油的说法有科学依据吗?“燃油宝”的功效又是什么?图片来源:视觉中国北京石油学会专家、中石化成品油应用与汽服产品开发重点实验室副主
    • 李峥 高博远 2025-08-09
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  • 辟谣|烫伤后,可用白糖急救?
    辟谣|烫伤后,可用白糖急救?
    • 这种做法完全没有科学依据,不仅无效,反而可能导致皮肤感染。白糖颗粒较粗糙,容易刺激或刮伤烫伤后脆弱的皮肤。此外,白糖溶于水,直接涂抹在伤口上可能导致创面高渗脱水,从而引发感染。除了敷白糖,撒盐、抹酱油、抹牙膏等方法也都是不可靠的。正确的烫伤急救方法可以记住“五字诀”:一冲:立即用流动的冷水冲洗烫伤处至少20分钟,降低皮肤表面的温度。二脱
    • 钟艳平 2025-08-09
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  • 辟谣|真相来了,吃酵素不能减肥!
    辟谣|真相来了,吃酵素不能减肥!
    • “酵素”这个词来源于日本,后来传入我国。从酵素的本质上看,它就是一种酶,一种特殊的蛋白质。酶是我们身体与生俱来的,分布在人体的不同部位,起不同的作用,参与多种生物反应,通过帮助胃肠分解、消化、吸收及排泄食物,促进新陈代谢,维持人体的正常功能。市场上的酵素产品多以动物、植物、菌类等为原料,经微生物发酵制成,含有特定活性成分。近几年,酵素
    • 2025-08-09
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  • 辟谣|鸡蛋储存前,到底要清洗吗?
    辟谣|鸡蛋储存前,到底要清洗吗?
    • 近日,#鸡蛋储存前要清洗吗#话题登上微博热搜,引发广大网友热议。有人认为要洗干净才能储存;有人认为不应该洗,会越洗越脏。那么,到底该不该洗呢?先说答案:自己买回家的鸡蛋在储存前不需要额外进行清洗,清洗反而会破坏鸡蛋的天然保护层,加速变质并增加食品安全风险。与其清洗,不如吃的时候注意将鸡蛋做熟透再吃,同时避免交叉污染。接下来,我们来进行具
    • 阮光锋 2025-08-09
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  • 辟谣|红糖比白糖更健康?真相揭开!
    辟谣|红糖比白糖更健康?真相揭开!
    • 长期以来,很多地方都流行“红糖比白糖更健康”“经期必喝红糖水补血”等说法,红糖真的这么管用吗?事实果真如此吗?红糖和白糖有哪些不同?1.来源相同,工艺不同红糖和白糖,虽然在外观和口感上存在差异,但它们的原料都来自甘蔗或甜菜,只是在加工工艺上有所不同,导致了最终产品的差异。红糖工艺相对简单,是将甘蔗切碎、压榨取汁、澄清后,通过小火长时间熬
    • 李纯 2025-08-09
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  • 立秋后,呼吸系统疾患人群如何养肺?
    立秋后,呼吸系统疾患人群如何养肺?
    • 随着季节的更迭,立秋标志着秋天的开始,天气逐渐由热转凉,空气湿度下降,干燥之气渐盛。这一时节,人体的呼吸系统容易受到外界环境变化的影响,尤其是对于有呼吸系统疾患的人群而言,如慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等,更是需要特别注意养肺护肺,以增强身体抵抗力,预防疾病的发生。以下是一些立秋后养肺的建议:一、调整饮食,润肺生津1.多食白色食物中医
    • 向慧 2025-08-08
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  • 健康问答|立秋之后,如何健脾益气?
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  • 一种神仙早餐搭配,低卡饱腹又控糖,5分钟就能搞定!真的推荐你试试
    一种神仙早餐搭配,低卡饱腹又控糖,5分钟就能搞定!真的推荐你试试
    • 最近,隔夜燕麦悄然在网络上走红,因为颜值高、做法简单、主打减肥,被很多网友推崇,纷纷在社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。但也有人质疑,会不会亚硝酸盐超标?好不好消化?会不会变质?带着这些疑问,今天我们来一一进行分析。隔夜燕麦到底有什么吸引力?隔夜燕麦并不是这一两年新出现的。早在20世纪初,瑞士的一位医生为他的病人设计了以生燕麦、炼乳、
    • 2025-08-05
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  • 科技名词|假性近视 pseudomyopia
    科技名词|假性近视 pseudomyopia
    • 假性近视pseudomyopia定义:少年儿童由于读写时间过长,睫状肌发生调节紧张或痉挛,使晶状体凸度增大而呈现的近视状态,适度休息和注意用眼卫生可以消除。学科:全科医学与社区卫生_社区常见临床问题相关名词:眼屈光学 近视图片来源:视觉中国【延伸阅读】近视一般分为假性近视、真性近视和混合性近视三种。假性近视又称调节性近视,是用眼过度致使睫状肌持续收
    • 2025-08-04
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