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  • 辟谣|运动满30分钟才会燃烧脂肪?
    辟谣|运动满30分钟才会燃烧脂肪?
    • 这是一种常见的误区。当你开始运动时,身体会同时消耗糖原和脂肪作为能量来源,只是不同强度下脂肪供能的比例有所不同。运动的强度、持续时间和个人体质会影响这两者的消耗比例,但并不存在“30分钟前不消耗脂肪”的说法,即使只运动20分钟,也是消耗脂肪的。具体而言,在运动的最初几分钟里,身体会优先使用储存的糖原作为能量来源,脂肪为辅,尤其是高强度运动
    • 科学辟谣新媒体 2025-05-13
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  • 中药奶茶能减肥吗?听听中医营养科专家怎么说
    中药奶茶能减肥吗?听听中医营养科专家怎么说
    • 中药奶茶能减肥吗?听听中医营养科专家怎么说新华社南宁5月11日电 5月11日是“中国肥胖日”。近年来,中药奶茶成为许多年轻人的消费新宠,一些商家更是打出“减脂瘦身”的旗号吸引有减重需求的消费者。对此,中医专家提醒,一些药食同源物质对减重有帮助,但一般而言,通过喝奶茶减重不可取。当前市面上的中药奶茶多指添加了药食同源物质的奶茶。广西中医药大学
    • 黄凯莹 邹雨沁 2025-05-13
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  • 辟谣|高价“富硒精华片”真能防癌吗?
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  • 健康问答|长期高尿酸有什么危害?
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  • 告别乏力从吃绿开始
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  • 没喝酒也可能测出酒驾?服用某些食品药品容易被误判
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  • 辟谣|头发越洗越少?这些误区当避免
    辟谣|头发越洗越少?这些误区当避免
    • 不梳头发直接洗、用很烫的水洗发、用指甲抓头皮……这几个洗发误区你有踩雷吗?很多人认为洗发是日常小事,用水冲洗后抹上洗发水随便揉两下就好。但不少人发现自己的头发越洗越掉、越洗越少,因而烦恼不已。其实,洗发也有大学问,方法不对很容易伤害头发。什么样的行为会伤害头发,又该怎样正确洗发?记者采访了南方医科大学珠江医院皮肤科医生梅奕洁。图片来源
    • 姜晓丹 2025-05-05
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  • 辟谣|爆火的“苹果醋减肥”法,到底靠谱吗?
    辟谣|爆火的“苹果醋减肥”法,到底靠谱吗?
    • 近几年,苹果醋在“减肥圈”里很流行,成为了很多减肥人士的“新宠”。苹果醋真有减肥的奇效吗?先说答案:不是很靠谱,大量饮用可能还会带来其他健康隐患,切勿直接尝试。喝苹果醋减肥?真不是你想的那样!苹果醋是由苹果或苹果加工副产物经过酒精发酵和醋酸发酵两步生产而成的,含有氨基酸类、有机酸类、酚类、黄酮类等成分。本质上,苹果醋和咱们平时常用的谷
    • 薛庆鑫 2025-05-04
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  • 健康问答|高盐饮食会伤害骨骼健康吗?
    • 2025-05-03
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  • 辟谣|对花粉过敏的人不能赏花?
    辟谣|对花粉过敏的人不能赏花?
    • 对花粉过敏的人不能赏花?这种说法并不准确。图片来源:视觉中国引发季节性过敏的主要是风媒植物的花粉(如柏树、杨树、柳树等),这类植物通常花朵不显眼,依靠风力传播大量轻质花粉。而人们日常观赏的显花植物多为虫媒花(如桃花、梨花等),其花粉颗粒较大且质量重,主要依靠昆虫传播,难以通过风媒进行传播,因此实际致敏风险很低。花粉过敏患者在户外活动时
    • 科学辟谣新媒体 2025-04-29
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  • 健康问答|天热起来了,如何正确防晒?
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  • 长期吃止痛药会上瘾?
    长期吃止痛药会上瘾?
    • 这是一种常见的误区。我们日常在药店能买到的大多数止痛药都属于非阿片类止痛药,其中最常见的一类是非甾体类抗炎药,比如布洛芬、阿司匹林等。这类药物不具备成瘾性,在说明书或医生指导下合理使用,是安全、有效的。不少人因为听说“止痛药会上瘾”就拒绝用药,结果让疼痛长期困扰,甚至加重病情。其实真正具有成瘾风险的是阿片类止痛药(如吗啡、可待因等),
    • 科学辟谣新媒体 2025-04-29
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  • 和龋齿斗争的小妙招
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  • 科普|科学家把黄瓜减脂功效提升了5倍
    科普|科学家把黄瓜减脂功效提升了5倍
    • 科普|科学家把黄瓜减脂功效提升了5倍央视三农责任编辑:魏敏
    • 2025-04-28
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  • 辟谣|西红柿和虾不能一块吃,会食物中毒?
    辟谣|西红柿和虾不能一块吃,会食物中毒?
    • 有关食物相克的说法,在生活中流传甚广,经常听说“XX食物和XX食物”一起吃会腹泻、呕吐。其中,西红柿和虾的搭配最为惊悚,竟然是“致命组合”,传言它俩一起吃会产生砒霜致死。但事实真的如此吗?当西红柿遇上虾仁,究竟是美味搭配还是“致命组合”?今天,我们就从科学的角度来揭开真相。西红柿和虾可以一起吃不会中毒江湖上一直流传着“海鲜+维生素C=砒霜”
    • 薛庆鑫 注册营养师 2025-04-27
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  • 30秒懂 NFC果汁是一种果汁品牌吗?
    30秒懂 NFC果汁是一种果汁品牌吗?
    • 审核专家:王晓慧 食品科学领域副高级工程师责任编辑:连洁 李楠
    • 2025-04-26
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  • 辟谣|“吃起来不甜,含糖量不高”是对水果的误解
    辟谣|“吃起来不甜,含糖量不高”是对水果的误解
    • 最近,一则“水果高糖刺客”的消息引发热议。很多人意外发现,很多吃起来不甜甚至很酸的水果,其含糖量竟远超那些口感偏甜的水果。其实,“吃起来不甜,含糖量不高”是人们对水果的误解之一。虽然水果一直以健康的形象出现,但错误的食用方式反而不利于健康。误区一:酸的水果含糖量不高很多人觉得,水果味道越甜,含糖量越高。殊不知,水果的口感不仅取决于含糖
    • 任翀 2025-04-26
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  • 健康问答|减肥如何控制热量摄入?
    • 2025-04-24
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  • 辟谣|用阿莫西林洗头,能治疗脱发?别信!
    辟谣|用阿莫西林洗头,能治疗脱发?别信!
    • 最近,一种以阿莫西林为“C位”的“生活小妙招”突然涌现在很多社交媒体,民间人士在不断开发它的功能,包括但不限于去头皮屑、预防脱发、治疗脱发、清洁地板、清洁洗衣机……这些用法看起来是不是相当接地气,但阿莫西林真的有这么全能吗?简单地说,这是实打实的伪科学,一点都不要信。至于原因,我们可以从下面5个维度来详细阐述。阿莫西林是抗生素不能滥用,
    • 唐教清 2025-04-23
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  • 健康问答|什么是间歇性跛行?
    健康问答|什么是间歇性跛行?
    • 间歇性跛行,顾名思义,即步行一段路程后,出现下肢疼痛,不得不停止走路,站定休息,随后症状消失,再继续前行,如此反复间歇性出现。如果您出现上述情况,最好做一个血管彩超来明确有无下肢动脉狭窄或闭塞。间歇性跛行主要发生在哪些人当中?间歇性跛行多见于50岁以上的中老年人,男女的发生率比为7比1。间歇性跛行的病因是什么?间歇性跛行的主要病因是动脉粥
    • 2025-04-23
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