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  • 辟谣|吃鱼脑可以补脑?
    辟谣|吃鱼脑可以补脑?
    • 相比起鱼肉本身,鱼头算是比较小众的食材了,但在很多长辈口中,鱼头(尤其鱼脑)披上了以形补形的外衣,成为了补脑神器,总被建议多吃鱼脑补脑。事实真的是这样吗?以形补形靠谱吗?“以形补形”是一种朴素的、来自古老观察的推测,从营养学的角度看,并没有这种关联。包括喝骨头汤能加速骨折愈合、吃猪腰补肾等,都没有什么理论支持。食物对身体的效果,主要是
    • 2025-09-28
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  • 如何预防低血糖?
    • 2025-09-26
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  • 辟谣|“秋冻”“贴秋膘”有讲究!
    辟谣|“秋冻”“贴秋膘”有讲究!
    • “秋不养生冬易病”,入秋后科学养生备受关注。专家指出,“秋冻”需把握度,平均气温低于10℃时应及时添衣,心脑血管疾病患者、老年人和儿童不宜过度受冻。“贴秋膘”应因人而异,气虚体质者宜补气,痰湿体质者重祛湿,肥胖、脾胃虚弱者不宜盲目进补,须循序渐进、辨证施补。秋季脱发与燥邪伤阴有关,宜内服滋阴养血食物,外按百会、风池穴,选用温和洗发产品,避免高温吹风。
    • 田晓航 2025-09-23
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  • 健康问答|秋分节气的养生重点是什么?
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  • 辟谣|可以用无糖饮料代替日常饮水?
    辟谣|可以用无糖饮料代替日常饮水?
    • 这种做法并不推荐。喝白水是当前健康的选择。图片来源:视觉中国我国标准规定,饮料产品中糖含量少于等于0.5g/100mL时即可称为无糖饮料。常见的无糖饮料一般用甜味剂替代了传统用的蔗糖、果葡糖浆提供甜味,只要商家没有违规添加糖,那就可认定为不含糖。甜味剂已经被全球上百个国家安全使用了近百年。在此过程中,甜味剂不断接受各个国际食品安全机构的评估,最
    • 薛庆鑫 2025-09-19
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  • 健康问答|秋季养生为何养肺为先?
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  • 辟谣|运动后大汗淋漓,需要补充电解质吗?
    辟谣|运动后大汗淋漓,需要补充电解质吗?
    • 减重人士经常在畅快运动后大汗淋漓,此时需要补充电解质吗?如果不补充,会出现电解质紊乱吗?今天我们来详细解答这些问题。电解质是指在水中能够解离出带电粒子的物质,主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质平衡是人体内环境稳定的重要基础,对维持健康至关重要。人体有精妙的电解质调节系统。正常情况下,这套系统时刻起着缓冲和调节
    • 何丽 2025-09-17
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  • 辟谣|吃药时不能喝绿豆汤,会“解药”?
    辟谣|吃药时不能喝绿豆汤,会“解药”?
    • 从小到大,你是不是一直都听到身边人说:“绿豆汤不能跟药物同时服用,否则会解药”。除此之外,因为绿豆汤“解药”的传闻,还有人特地在出现食物中毒或药物过敏症状时,选择先煮一锅绿豆汤。但这是真的吗?绿豆汤这种朴素的食物,真的可以有如此强大的功效?绿豆汤不“解药”绿豆汤“解药”的这个说法主要是对中医中绿豆汤的“清热解毒”作用的延伸解读,但这里
    • 吴爱喜 2025-09-13
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  • 长期“轻断食”可要小心发量变少!
    长期“轻断食”可要小心发量变少!
    • 长期“轻断食”可要小心发量变少!责任编辑:宋文珍
    • 2025-09-09
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  • 第11个全国近视防控宣传教育月主题推进活动聚焦保护儿童远视储备量
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  • 纯天然成分的护肤品更安全?
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  • 辟谣|小孩喝茶会影响铁吸收?
    辟谣|小孩喝茶会影响铁吸收?
    • 网上有说法称,小孩喝茶会影响铁吸收,但也有观点认为小孩多喝茶有益健康。首先,有益健康的说法不准确。茶中含有咖啡因,可能影响孩子的睡眠质量和行为模式。儿童神经系统发育尚不完全,对咖啡因的反应或许会比成人更为敏感,所以建议儿童和青少年尽量避免过量饮用含咖啡因的饮料。其次,关于茶会影响铁的吸收的说法,之所以传出这个说法,是因为茶叶中含有鞣酸
    • 范运柱 2025-09-08
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  • 辟谣|酒精消毒,伤口越疼越有效?
    辟谣|酒精消毒,伤口越疼越有效?
    • ​“酒精处理伤口越疼越有效”缺乏科学依据。酒精对伤口的刺激源于神经末梢的“电击警报”、细胞的“脱水效应”及炎症反应的“火上浇油”。消毒效果与痛感无关,取决于浓度、接触时间等因素,75%医用酒精最佳,作用时间建议3分钟,但对芽孢和部分病毒无效。伤口清洁度影响效果,应先用清水冲洗。表浅伤口宜用碘伏,因其刺激小、杀菌广;深伤口或有异物需及时就医。
    • 王姗姗 2025-09-06
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  • 辟谣|所有花露水都能驱蚊吗?
    辟谣|所有花露水都能驱蚊吗?
    • 雨季过后,蚊虫高峰期随之而来。伴随着“嗡嗡嗡”的噪音,蚊虫急不可耐地想要和我们亲密接触。这时候就要拿出“祖传”的花露水,防止蚊子给我们“爱的亲亲”。图片来源:视觉中国但你可能不知道的是,不是所有的花露水都能驱蚊——花露水是以乙醇、蒸馏水、香精、薄荷醇、冰片为主体,辅以少量螯合剂、抗氧剂和耐晒的水溶性颜料制成的水剂,是夏季人们止痒、祛体
    • 2025-09-05
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  • 辟谣|生吃生菜真的会感染寄生虫吗?
    辟谣|生吃生菜真的会感染寄生虫吗?
    • 生吃生菜真的会感染寄生虫吗?事实上,现代农业通过无土栽培、水源净化和有机肥无害化处理,大幅降低寄生虫风险,正规渠道销售的生菜检出率极低。建议通过正规渠道购买,避免食用未发酵农家肥种植的生菜。食用前用流动水冲洗,浸泡10到15分钟,再彻底冲洗。免疫力较低人群可焯水10到20秒以提高安全性。处理时注意手部卫生,避免与生肉交叉污染。只要规范处理,即可安心享用生菜。
    • 施南平 2025-09-04
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  • 辟谣|用含酒精的护肤品会毁脸?
    辟谣|用含酒精的护肤品会毁脸?
    • 事实并非如此。酒精在化妆品中的应用非常广泛,尤其是作为清洁、杀菌、防腐剂以及帮助其他有效成分渗透的常见成分。从科学研究角度来看,靠谱护肤品当中添加适量的酒精(如乙醇)是比较安全的,且能够增加产品的稳定性和保存期限。酒精是否会对皮肤产生伤害,不能一概而论,这主要取决于酒精的浓度、配方以及个人皮肤的类型。对于油性皮肤或痘痘肌来说,含有适量
    • 唐教清 2025-09-04
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  • 辟谣|莫让“瘦身”变“伤身”
    辟谣|莫让“瘦身”变“伤身”
    • 随着减肥瘦身成为“夏日刚需”,夸大宣传如“一周瘦10斤”“不节食不运动”暗藏消费陷阱。消费者被诱导购买“纤体膏”累计消费1.8万元,实为“三无”产品;有人服用减肥药体重反增并便秘,商家拒退;减肥训练营宣传与实际不符,退款遭扣35%违约金;App泄露用户病史致骚扰频发。专家提醒:宣称“3至5天见效”多属违法,正规产品应有“国药准字”或保健食品标识。国家卫生健康委提示:片面夸大减肥效果的信息多为谣言,科学减重需在医生指导下进行。
    • 2025-09-04
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  • 吃药时不能喝绿豆汤,会“解药”?吃药时真正不能吃的是……
    吃药时不能喝绿豆汤,会“解药”?吃药时真正不能吃的是……
    • 从小到大,生病时身边人都会说“吃药时不能喝绿豆汤,会解药”,但这种说法存在误导。目前没有任何科学研究表明正常量的绿豆汤会降低药物疗效,但仍不建议用绿豆汤送服药物。吃药时真正不能食用的是酒精、西柚。头孢类药物与酒同服可能引发双硫仑样反应;西柚中的呋喃香豆素会抑制CYP3A4酶活性,影响超过85种药物代谢。还需注意:不能干吞药片,避免食道损伤;不用牛奶、茶、咖啡或果汁送服,以防影响吸收或产生毒副作用;多种药物不可随意混用,谨防相互作用;儿童用药不可随意加减,须谨遵医嘱。安全用药,务必按时按量,看清说明书。
    • 吴爱喜 2025-09-02
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  • 健康问答|如何科学规划饮食?
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  • 科技名词|青光眼 glaucoma
    科技名词|青光眼 glaucoma
    • 青光眼glaucoma定义:因前房角局部组织的畸形引起眼压升高而导致的疾病。学科:病理学_感觉系统_眼相关名词:眼科 视力 青盲【延伸阅读】青光眼是严重危害人类健康的致盲性眼病,可发生于各个年龄段,好发于中老年阶段。2025年《中国青光眼诊疗指南》数据显示,我国青光眼患者总数已超过2100万,呈现出青光眼的高发态势,而且有年轻化的倾向。年龄是青光眼的重要
    • 2025-09-01
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