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  • 《黄帝内经》中讲的“五菜为充”,是指哪五菜?
    《黄帝内经》中讲的“五菜为充”,是指哪五菜?
    • “五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,《黄帝内经》中这句经典的饮食理论,道出了古人对膳食均衡的智慧见解。首都医科大学附属北京中医医院临床营养科副主任医师佟丽介绍,《黄帝内经》中的“五菜”是指葵、韭、薤、藿、葱,它们并非陌生食材,皆能在现代饮食中找到对应,部分还兼具药食同源属性。葵:润燥利肠葵古时在蔬菜家族中占据着极为重要的地位,今名冬葵或冬寒菜,在四川、湖南等地仍有种植。冬葵口感滑腻,这种特性使得它能润燥利肠。在烹饪方式上,它比较适合烫煮或做汤,比如冬葵煮稀饭,稀饭的软糯与冬葵的滑嫩相得益彰;冬葵豆
    • 北京中医医院 2025-11-12
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  • 辟谣|“坑老”陷阱花样百出,如何守好老人的“钱袋子”?
    辟谣|“坑老”陷阱花样百出,如何守好老人的“钱袋子”?
    • 普通羊奶粉被吹嘘具有“辅助消化”等功能,理财承诺“稳赚不赔”实为虚假平台,养老机构以高息分红诱骗近百名老人投入近700万元,今年8月公安部公布5起养老领域非法集资典型案例,涉案金额超20亿元,受害的60岁以上老年人近万人。不法分子通过“精准定制”个人信息、“情感欺骗”扮演“干儿女”、炒作“区块链”“元宇宙资产”“国家红利项目”等概念实施诈骗。需构建多部门协同治理机制,加强线上普法宣传,推动家庭“数字反哺”。守好老年人的“钱袋子”需社会与家庭协同发力。
    • 水金辰 潘峰 2025-11-12
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  • 辟谣|泡脚泡到出汗才算养生?
    辟谣|泡脚泡到出汗才算养生?
    • 针对“霜降后每天泡脚需泡到出汗才到位”的说法,中国中医科学院西苑医院主任医师孙林娟指出该说法“只对一半”,不当泡脚反有健康风险。泡脚应以“身暖微潮”为佳,水温37℃到40℃,时间15到20分钟。糖尿病患者、下肢静脉曲张者及严重高血压、冠心病、脑血管狭窄患者需特别注意水温与时间,避免诱发不良反应。泡脚养生须因人而异,科学进行。
    • 史诗 2025-11-11
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  • 辟谣|吃“光敏性食物”会让皮肤更容易变黑?
    辟谣|吃“光敏性食物”会让皮肤更容易变黑?
    • 这种说法不够准确。关于吃“光敏性食物”后皮肤更容易晒黑的说法,并不完全正确,也没有足够的科学依据支持。尽管某些食物确实含有光敏物质,可能使皮肤对紫外线的反应增强,但这种增强并不会直接导致皮肤变黑。所谓的光敏性食物,如柑橘类水果、芹菜、胡萝卜等,含有一些光敏物质,例如呋喃香豆素。这些物质在皮肤接触紫外线后,可能引发光毒性反应,表现为红肿、瘙痒甚至晒伤等皮肤炎症。然而,这些炎症反应并不等同于皮肤变黑。因为,皮肤晒黑的原因主要是紫外线对皮肤的直接影响。正常日晒后,紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞,促使黑色素生成增
    • 唐教清 2025-11-10
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  • 健康问答|哪些人更容易发生脑梗?
    • 2025-11-09
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  • 辟谣|AI骗术、免费陷阱……谨防这些专坑养老钱的套路
    辟谣|AI骗术、免费陷阱……谨防这些专坑养老钱的套路
    • 不法分子利用科技发展与养老需求,针对老年人设下多种诈骗陷阱。套路一:以“区块链”“元宇宙”等概念包装“低风险高收益”项目,实为庞氏骗局。套路二:AI仿真主播编造政策、虚拟人设骗取信任、深度伪造熟人音视频实施诈骗。套路三:以“高息回报”为诱饵,假借养老机构、虚设项目非法集资。套路四:以免费礼品、旅游、体检、讲座为饵,诱导消费或投资。中国互联网联合辟谣平台提醒,需多方协同筑牢“养老钱”防护墙。
    • 霍晶莹 2025-11-08
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  • 健康问答|立冬时节如何养生?
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  • 辟谣|姜黄素真的能抗癌? 不要看到“论文”就信
    辟谣|姜黄素真的能抗癌? 不要看到“论文”就信
    • ​姜黄素真的能抗癌?目前尚无确凿证据。实验数据显示其有抗炎、抗氧化潜力,但不等于人体实际功效。姜黄素生物利用度极低,口服吸收率仅约1%,即使采用纳米胶束等技术提升总浓度,2025年《iScience》临床研究指出,具有生物活性的游离型姜黄素浓度仍远低于有效水平。部分商家宣称的“高吸收率”源自企业赞助论文,数据片面。消费者勿轻信“专利”“论文”宣传,切勿将保健品当药品。
    • 白璐 2025-11-07
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  • 科技名词|背根神经节 dorsal root ganglia
    科技名词|背根神经节 dorsal root ganglia
    • 背根神经节dorsal root ganglia定义:来源于神经嵴的脊神经节内的感觉神经母细胞发出轴突,呈束状,左右对称地从神经管的背部进入,此时的脊神经节即改称为背根神经节。学科:遗传学_发育遗传学相关名词:脊神经后根 椎间孔 脊神经节图片来源:视觉中国【延伸阅读】背根神经节是脊神经后根在与前根汇合前的膨大部分,多位于椎间孔内,骶尾神经的脊神经节在椎管内。从构成上看,它由向心感觉纤维细胞构成,这些细胞源于神经嵴的脊神经节内感觉神经母细胞,神经母细胞发出轴突,左右对称从神经管背部进入,进而形成背根神经节。
    • 2025-11-07
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  • 综合利用 盐碱地变丰产良田
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  • 每日健康问答|如何保证摄入食物多样?
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  • 健康问答|乳腺癌的高危因素有哪些?
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  • 给9000多种食物评分后发现:最健康的是这5种
    给9000多种食物评分后发现:最健康的是这5种
    • 如今,越来越多的人开始重视自己的饮食健康。那么,哪些食物最有益于身体健康呢?一项研究对9000多种食物进行了全面的评估,最终选出了最健康的食物,共有5种。这些食物不仅营养丰富,而且对于维护身体健康和预防疾病具有显著的积极作用。他们给9000多种食物评分,发现最健康的是这5种2024年10月,权威期刊《自然—食品》上发表了一项研究,研究人员对9273种食品和饮料的健康程度进行了评估和排行。该研究中,所有食品被分为12个大类,分别是:谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果、肉蛋类(肉包括猪肉、牛肉、羊肉和野味,以及内脏
    • 2025-11-04
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  • 秋意渐浓,养生正当时
    • 2025-11-04
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  • 降压、降脂、稳血糖!中医针对不同体质的“专属茶饮清单”,从根源上调理防卒中
    • 2025-11-03
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  • 辟谣|“刷经络”“药浴排寒”非人人适宜
    辟谣|“刷经络”“药浴排寒”非人人适宜
    • 天气渐寒,“刷经络”“药浴排寒”等秋季养生方式逐渐走红。但这些干预性调理方法是否适合所有人?操作中又需注意哪些风险?“无论是‘秋季刷经络’(如刮痧、经络刷),还是‘药浴排寒’,核心是通过体表刺激或药材作用调理身体,但前提是‘辨证适配’。”在国家卫生健康委近日举行的发布会上,北京中医药大学东直门医院主任医师高颖表示,“刷经络”借助外力促进气血运行、疏通经络,更适合体质偏实、阳气偏盛或气血瘀滞的人群;而身体虚弱者(如常疲劳、畏寒)、经期或孕期女性、有出血倾向者,以及皮肤易过敏人群,盲目尝试可能加重不适。图片来
    • 史诗 2025-11-03
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  • 健康问答|如何抓住牙齿矫治的“黄金期”?
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  • 辟谣|助眠产品能根治失眠?
    辟谣|助眠产品能根治失眠?
    • 睡眠是人的基本生理功能,也是很多人关注的话题。良好的睡眠可以消除疲劳、恢复精力,对维持神经、心血管、内分泌代谢、免疫、精神心理等系统功能的稳定具有重要作用,还可以促进生长发育,提高认知与记忆能力。AI绘图国家卫生健康委提醒大家:规律作息、劳逸结合、适量运动及安静舒适的睡眠环境有助于保持良好睡眠,要尽量避免熬夜和睡前饮酒、喝茶,晚餐不宜过饱过晚,睡前尽量不要刷手机。同时,适宜的睡眠时长、规律的睡眠时间,是健康睡眠的保障和基础。一般来说,学龄前儿童每天需要睡眠10~13小时,中小学生需要8~10小时,成年人需
    • 2025-10-29
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  • 为什么老年人会出现听力及视力下降等问题?
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  • 辟谣|“抗糖化”可以有效抗衰?
    辟谣|“抗糖化”可以有效抗衰?
    • 这是一个常见的误区。“抗糖化”是最近几年比较流行的一个说法,或者是一种抗衰理论。许多人认为通过减少糖分的摄入可以有效延缓衰老过程。然而,这种做法并不见得靠谱。我们需要明确什么是“抗糖化”。在生物体内,糖化反应是指还原糖与蛋白质、脂质等分子发生反应,形成晚期糖基化终末产物(AGEs)。这些物质的积累被认为是导致皮肤老化、失去弹性和光泽的主要
    • 唐教清 2025-10-27
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