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  • “不吃主食”“光靠运动”是减肥误区!
    “不吃主食”“光靠运动”是减肥误区!
    • 肥胖作为多种慢性疾病的危险因素,近年来越来越受到人们的重视。近日,国家卫生健康委员会发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》(以下简称“指南”),指南指出,我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势,儿童青少年肥胖率快速上升,肥胖防控已刻不容缓。指南介绍,中国18岁及以上居民肥胖率达16.4%,6岁以下儿童肥胖率为3.6%,6岁至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%
    • 2024-03-26
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  • 健康问答|为什么建议老人三餐有“肉”?
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  • 发现孩子有自伤倾向该怎么办?
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  • 中华文化 | 六志 Six Emotions
    中华文化 | 六志 Six Emotions
    • 六志Six Emotions六种意志和情感。“六志”一说最早见于《左传》。据《左传》所记,子大叔(?—前507)在论说礼仪之别时提出了“六志”。“六志”指人所具有的好、恶、喜、怒、哀、乐等六种意志和情感。子大叔认为,“六志”是由天地所生,因而也包含着与天地相通的内在秩序。人们应该依循这种内在的秩序,对“六志”加以节制和安顿。The concept of six emotio
    • 《中华思想文化术语》编委会 2024-03-15
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  • 花粉季如何应对儿童过敏性鼻炎?
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  • 婴儿咳嗽的几种分类
    • 2024-03-14
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  • 手机放枕边有辐射吗?
    手机放枕边有辐射吗?
    • 辐射,说白了就是一种能量的传递,一般可以分为电离辐射和非电离辐射。图片来源:视觉中国电离辐射,是指辐射能量足够高,可以把原子电离,比如核辐射、CT检查等。这些容易对我们的身体造成损伤,比如导致细胞癌变、不孕或者引起胎儿的死亡和畸形等。而非电离辐射,能量较低,并不能使原子发生电离,因此对人体的损伤较小,包括微波、无线电波等。手机是有辐射的
    • 何通 2024-03-13
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  • 用眼药水或蒸汽眼罩可以缓解视疲劳吗?
    用眼药水或蒸汽眼罩可以缓解视疲劳吗?
    • 审核:国家健康科普专家库专家、山西省眼科医院主任医师 张红制图:陈秀超来源:《大众健康》杂志责任编辑:张兆都
    • 2024-03-13
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  • 老年人春季锻炼六大误区 您“踩雷”了吗?
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  • 鸡蛋到底煮几分钟才好吃?
    鸡蛋到底煮几分钟才好吃?
    • 鸡蛋吃法超级多,比如煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤……不过,要说简单方便的,那必须是煮鸡蛋!煮鸡蛋这活儿虽然简单,但煮的时间不一样得到的鸡蛋也是千差万别,有人认为鸡蛋刚要凝固最好吃,也有人认为鸡蛋要彻底煮熟,到底煮多久才能得到自己想要的那颗蛋呢?经过实验,我们发现:将室温下的鸡蛋沸水下锅,在煮8到9分钟的时候,鸡蛋是最好吃的。接下来,我
    • 薛庆鑫 2024-03-11
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  • 科普|酵母、小苏打、泡打粉选哪个更好?
    科普|酵母、小苏打、泡打粉选哪个更好?
    • 主食对人体非常重要,长期不吃主食的人皮肤会松松垮垮、状态变差,还会有脱发、免疫力降低等问题。不过,生活中常吃的精白米面在加工过程中会损失很多矿物质和膳食纤维,营养大大下降。而有些朋友消化能力弱,也吃不了太多粗粮,若想要给主食增加营养,也可以选择吃点发酵食品,不仅容易消化吸收,营养也不错。那么,酵母、小苏打、泡打粉这三种常用发酵剂到底有
    • 于康 2024-03-09
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  • 健康问答|香蕉与哪些药物不可同食?
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  • 惊蛰养生:少食生冷 戒怒忌忧
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  • 洗草莓时需要摘草莓蒂吗?
    洗草莓时需要摘草莓蒂吗?
    • (视频)香甜可口的草莓可谓是冬季水果中的红宝石,很多人却拿不准应该怎么洗草莓。有人觉得草莓蒂很脏,在浸泡前会将其摘去,但也有人说去蒂的草莓放在水中浸泡时,残留的农药会随水进入果实内部,造成污染。到底哪种说法才是对的呢?“洗草莓时,摘掉草莓蒂并不是必须的步骤。”中国农业大学教授班丽萍解释,草莓蒂是连接果实和植株的结构,果实通过它获取养分
    • 史飞 2024-03-06
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  • 健康问答|惊蛰为何重养肝?
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  • 红枣、红糖补血吗?真正补血的是这8种食物,不要吃错!
    红枣、红糖补血吗?真正补血的是这8种食物,不要吃错!
    • 什么食物可以补血?许多人立即会想到红枣和红糖。它们真的是补血佳品吗?红枣、红糖,真的补血吗?红枣和红糖,长期以来在传统观念中被视为补血佳品,但深入了解其营养成分会发现,这种认识并不完全准确。红枣富含维生素C、维生素E以及各种微量元素,对于提高身体抵抗力和促进健康有一定作用。然而,当谈及补血,关键在于铁的含量,而红枣中的铁含量相对较低。研
    • 孙小强 2024-02-27
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  • 辟谣|节日过后“刮油水” 茶笋芹菜未必有用
    辟谣|节日过后“刮油水” 茶笋芹菜未必有用
    • 春节假期结束,“喝茶刮油”等话题出现在社交平台的热搜榜上。不少人觉得,假日里吃得比较油腻,喝茶能解腻,是“刮油”的好选择。在短视频平台,也有不少博主给出“春笋刮油”“芹菜刮油”的建议。这些说法可以相信吗?图片来源:视觉中国喝茶解腻,却不能“刮油”先看传播最广的“喝茶刮油”。之所以传出这种说法,一是因为茶水能抵消油腻的口感,二是不少人觉
    • 任翀 2024-02-26
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  • 嘴唇越舔越干是怎么回事?
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  • 叶酸吃多了真的会致癌?怎样补更安全?
    叶酸吃多了真的会致癌?怎样补更安全?
    • 前段时间,一个“叶酸吃多了真的会致癌吗”话题冲上了热搜,让不少不明就里的网友忧心忡忡。尤其是身边怀孕的朋友,甚至问我还要不要吃叶酸。叶酸致癌到底是咋回事儿?日常饮食要不要少吃叶酸多的食物呢?今天我们就来详细了解一下。先说结论:适量的叶酸摄入可以预防癌症,缺乏或过多摄入可能会增加癌症风险。叶酸是B族维生素的一种,存在于动物肝肾、鸡蛋、豆
    • 2024-02-26
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  • 嘴唇干裂起皮,只是因为气候干燥?
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